跳钢管舞还是一项非常有效的瘦身有氧运动,对于消耗全身的脂肪的作用相当强..

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态..

民族舞指产生并流传于民间，受民俗文化制约，即兴表演但风格相对稳定..

瑜伽(英文；yoga）源于古印度，是古印度六大哲学派别中一系，探寻“梵我合一”的道理方法，现代人所称的瑜伽则是主要一系列的修身养性方法，瑜伽的姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理，心里，情感和精神方面的能力，是一种达到身体，心灵于精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法，调息的呼吸法，调心的冥想法等，以达至身心合一..

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舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法...

经常说跳舞，跳舞，但到底舞蹈会带给我们什么呢？？？..

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想通过业余时间，也可以把舞蹈学的很专业..

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